‼MACHINE VS BODY WEIGHT‼ มีข้อดีที่แตกต่างกันอย่างไร – By โค้ชมิกกี้ –
.
ทั้ง Machine และ Body Weight มีข้อดีที่แตกต่างกัน การที่จะเลือกว่า อันไหนเหมาะกับตัวเรานั้น อยู่ที่ปัจจัยเช่น ความสามารถของร่างกาย ระยะเวลาที่เทรนมา เป้าหมาย จุดประสงค์ ตารางการออกกำลังกายของโปรแกรม รวมไปถึง ความสะดวกของอุปรกณ์ที่มีและที่สามารถเข้าถึงได้
.
ทั้งสองรูปแบบ สามารถทำทดแทนกันได้ แต่พออถึงจุดๆนึง แต่ละแบบจะมีข้อดีที่แตกต่างกันออกไป
🏋‍♀ข้อดีของ Machine: เหมาะสำหรับคนเริ่มต้น, ช่วยประคองร่างกายให้ปลอดภัย, ช่วยให้โฟกัสกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเต็มที่, ช่วยให้ได้เล่นกล้ามเนื้อในมุมองศาที่บางครั้ง Free Weight ให้ไม่ถึง เพื่อฝึกให้ครบ Range Of Motion
🧍ข้อดีของ Body Weight: ฝึกให้ควบคุมร่างกายตัวเองได้ดี, การขยับเป็นธรรมชาติ, กล้ามเนื้อได้ทำงานหลายส่วนพร้อมกัน, เผาผลาญพลังงานได้มาก, ทำท่าได้หลากหลายตามความต้องการ
.
ดังนั้นแล้วไม่ว่าจะฝึกด้วย Machine หรือ Body Weight ต้องเล่นให้ถึงความหนักที่ตนเองรับไหว โฟกัสกล้ามเนื้อที่เล่น และสิ่งที่สำคัญต้องมีความรู้ก่อนเล่น มีเทคนิคที่ดี เพื่อป้องกันการบาดเจ็บด้วยนะ 💙
.
สำหรับใครที่กำลังมองหากางเกงรัดกล้ามเนื้อ เพื่อจะช่วยซัพพอร์ตกล้ามเนื้อและข้อต่อ สามารถดูสินค้า CW-X ได้ที่ >>> https://bit.ly/2UEZ5vf
#CWXThailand #CWX #ConditioningWear #กางเกงวิ่ง #กางเกงรัดกล้ามเนื้อ

About the author : Admin CW-X

Related posts

Popular products

Product categories